Do parku po zdrowie!

Scenariusz 45-minutowych zajęć wykorzystujący ćwiczenia kształtujące szybkość oraz wydolność tlenową. Konspekt przewiduje przeprowadzenie lekcji w parku.

CZĘŚĆ I – WSTĘPNA (18 MINUT)

Nauczyciel zadaje uczniom kilka pytań: 

  • Co należy robić, aby być zdrowym?  
  • Dlaczego zdrowie jest takie ważne? 
  • Jak myślisz, ile razy w tygodniu należy ćwiczyć, aby były tego efekty? (Pytanie skierowane do konkretnego ucznia). 
  • Od czego zacząłbyś ćwiczenia? (pytanie skierowane do konkretnego ucznia) – jeśli uczeń odpowie, że od rozciągania, nauczyciel uświadamia mu, że jest to dopiero trzeci w kolejności etap. Następnie objaśnia, że najpierw należy wyznaczyć sobie cele ćwiczeń, a dopiero później pobudzić ciało i zmysły do aktywności fizycznej. Tutaj należy dodać, że najlepiej zrobić to za pomocą zabawy ożywiającej, po niej przechodzi się dopiero do wspomnianej rozgrzewki. Następnie nauczyciel mówi uczniom, że dziś on wyznaczy im cel lekcji – nauka ćwiczeń szybkościowych. 
  • Co w takim razie teraz zrobimy, aby zdrowo żyć? (Nauczyciel naprowadza uczniów, by powiedzieli, że należy przejść do zabawy ożywiającej). Kanadyjska zabawa JACK BALL 5’ Jedna osoba jest rzucającym, pozostałe stoją blisko siebie w odległości około 10 m od rzucającego, który podaje do nich piłkę. Każdy rzut jest punktowany według uznania rzucającego. Osoba, która złapie piłkę, otrzymuje punkty. Gdy uzbiera ich 100, staje się rzucającym. Podczas gry wykorzystuje się piłkę do rugby lub futbolu amerykańskiego.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
 Strona 24  Strona 25
DODATKOWE MATERIAŁY W @ STREFIE PREMIUM ONLINE
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Kolonijne Igrzyska Sportowe

Scenariusz 90-minutowych zajęć stworzony z myślą o wakacyjnym wypoczynku lub ostatnich zajęciach wychowania fizycznego w tym roku szkolnym. Konspekt pozwala zaaranżować Kolonijne Igrzyska Sportowe.

Czytaj więcej

Kolonijny bieg patrolowy

Scenariusz 90-minutowych zajęć, który pozwala zaaranżować kolonijny bieg patrolowy. Może być wykorzystany podczas wakacyjnego wyjazdu z uczniami lub na ostatnich lekcjach wychowania fizycznego w tym roku szkolnym.

Czytaj więcej