Program szkolenia OLA

Gimnazjum – klasy I-III (wiek 13–15) – ocena sprawności fizycznej

Oceny Sprawności Fizycznej (OSF)

W celu naboru do szkolenia lekkoatletycznego przeprowadza się próby określające poziom podstawowych cech motorycznych:

  • Szybkości – bieg wahadłowy 3 × 10 m
  • Siły – rzut piłką lekarską 1 lub 2 kg znad głowy „autem”
  • Mocy – skok w dal z miejsca
  • Wytrzymałości – bieg na 4 minuty

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
 Strona 18  Strona 19
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Gry + Zabawy = Zaangażowanie i motywacja do pracy na lekcji WF

Przedstawione gry i zabawy są propozycją, jak zainteresować i zmotywować uczniów do pracy podczas lekcji wychowania fizycznego. Bez wątpienia są atrakcyjnym środkiem do nauki lub doskonalenia elementów techniki i taktyki gier zespołowych takich jak... Czytaj więcej